Pe lângă o dietă echilibrată, organismul are nevoie de vitamine și minerale pentru a susține buna funcționare a rinichilor. Acești micronutrienți acționează ca suport pentru procesele metabolice și pentru întărirea imunității.
Vitamina C și vitamina E sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante, care pot proteja celulele renale de efectele stresului oxidativ. Magneziul și potasiul, consumate în cantități adecvate, susțin echilibrul electrolitic și contracțiile musculare, inclusiv ale sistemului urinar.
Este important să obținem acești nutrienți din surse naturale – fructe, legume, nuci, semințe – și să evităm suplimentele nesupravegheate, care ar putea conține doze mari, nedorite. Un stil de viață bazat pe diversitate alimentară oferă organismului tot ce are nevoie pentru a-și menține sănătatea rinichilor.