Adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a problemelor renale. În loc să așteptăm apariția simptomelor, este mai bine să acționăm preventiv prin alegeri zilnice conștiente.
Printre aceste obiceiuri se numără: limitarea consumului de sare, hidratarea constantă, reducerea alimentelor procesate, evitarea băuturilor zaharoase și includerea în dietă a legumelor verzi, a cerealelor integrale și a grăsimilor sănătoase.
De asemenea, este recomandat să nu consumăm în exces alimente bogate în fosfor (băuturi carbogazoase colorate, brânzeturi procesate) și să păstrăm un echilibru între toate grupele alimentare. O alimentație variată, combinată cu un stil de viață activ, este cheia pentru un organism sănătos, inclusiv pentru rinichi.